Takie tłumienie w sobie emocji nie jest dobre dla związku. Terapeuta i badacz dynamiki związków, dr John Gottman, twierdzi, że milczenie niszczy związki, bo wprowadza blokadę komunikacyjną (partnerzy coraz rzadziej ze sobą rozmawiają lub rozmawiają na coraz mniej istotne sprawy), niszcząc bliskość między nimi. Od trzech lat są razem, a Damian nadal dostrzega tylko plusy takiego związku. – Wcześniej spotykałem się z rówieśnicami lub dziewczynami młodszymi od siebie. Dorota jest od nich znacznie mądrzejsza życiowo i stabilniejsza emocjonalnie. Nigdy nie brakuje nam tematów do rozmów. Utrata odrębności w związku. Potrzeba bliskości i ciągłego kontaktu w relacji może sprawiać, że zakochani nie chcą spędzać bez siebie czasu. - Część osób ma taką tendencję, że się zlewa ze swoim partnerem, wchodzi w taką fuzję. Przestaje mieć własne życie, bo zaczyna mieć życie razem. Książka #girlstalk. Dziewczyny, rozmowy, życie autorstwa Cwalina-Stępniak Karolina, Klepacz Paulina, dostępna w Sklepie EMPIK.COM w cenie 36,75 zł. Przeczytaj recenzję #girlstalk. Dziewczyny, rozmowy, życie. Zamów dostawę do dowolnego salonu i zapłać przy odbiorze! Spotkania z uczniami, nauczycielami, rodzicami, doraźne spotkania zespołów (jeśli nie są protokołowane) – warto wiedzieć, kto uczestniczył w spotkaniu, o czym rozmawiano, jakie są ustalenia, czy trzeba jeszcze coś zrobić w związku z omawianą sprawą? W dzienniku zapisuj to co konieczne. Wszystkie inne informacje, których Zaczyna brakować tematów do rozmów, wspólne spędzanie czasu przestaje mieć znaczenie, a ty zauważasz, że nie chcesz już dłużej tkwić w takim związku. Jednak każdy z nas wie, że zerwanie nie jest proste i zazwyczaj wiąże się z cierpieniem. Jak poprawić komunikację w małżeństwie. Jeśli doświadczasz braku rozmowy w małżeństwie, istnieje wiele sposobów, aby poprawić komunikację między tobą a partnerem. Oto kilka przykładów: 1. Znajdź czas na rozmowę. Ważne jest, aby znaleźć czas na rozmowę bez innych rozpraszaczy. Możecie umówić się na regularne spotkania Czy są tu osoby w związkach z ludźmi z ZA lub wysoko funkcjonującym autyzmem (to samo schorzenie, ale różnie można mieć wpisane w zależności od tego kiedy ktoś był diagnozowany). Ciekawym tematem rozmowy mogą być podróże, które odbyłeś. Możesz na przykład porozmawiać o różnych odkrytych kulturach, ciekawych zabytkach do odwiedzenia i rzeczach, które przydarzyły Ci się podczas podróży. 2. Muzyka. Muzyka to często bardzo ciekawy temat do rozmowy. Możesz pokazać swoje ulubione piosenki, muzyków i style Ten odcinek obfitował w wiele trudnych tematów od rozmów o śmierci po zakładanie rodziny. Jeden z uczestników, Paweł opowiada o swoich marzeniach: co mam robić w związku. Ahoj d9OgIp. zapytał(a) o 22:32 Jakich tematów podczas rozmów unikasz? Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 22:34 Na temat miłości. Ludzie są tacy upierdliwi. Ehhm odpowiedział(a) o 22:35 sidhe. odpowiedział(a) o 22:34 Tematu polityki, religii i to chyba tyle. Zależy z kim rozmawiam. Ale najczęściej unikam dotyczących mojego zdrowia fizycznego i psychicznego. Inka150 odpowiedział(a) o 22:35 Na temat moje wyglądu. I w pozytywnym i negatywnym jego ocenienie. Zazwyczaj jest to religia i polityka. Krul☭ odpowiedział(a) o 22:36 wiara, hobby i jakiemu klubowi kibicuję Unikam tematu mojego wyglądu. Najczęściej są one poruszane przez chłopaków, niestety ja od razu się irytuję, więc staram sie szybko zmienić temat. 3dana odpowiedział(a) o 22:48 o seksie,zabiciu i masturbacji zależy z kim, są osoby z którymi mogę pogadać o polityce, historii, religii, poglądach i jesteśmy w stosunku do siebie tolerancyjni. A są osoby którzy bardziej głupotą świecą, niż czymkolwiek innym, więc bardziej unikam osób niż tematów blocked odpowiedział(a) o 23:01 Emocje, uczucia, relacje międzyludzkie. Nudnych :v polityka, sport itp. blocked odpowiedział(a) o 23:48 Tych, na których się nie znam, proste. EKSPERTSALIGIA odpowiedział(a) o 00:15 Zależy z kim, ale ogółem nie lubię rozmawiać kiedyś o szkole, a teraz o innych takich koniecznościach, a poza tym to na temat płci przeciwnej.. ogólnie preferencji w sprawach miłosnych. Nie wstydzę się, że jestem biseksualna, ale czuję się niezręcznie, gdy ktoś mnie dopytuje o .. ażór odpowiedział(a) o 08:57 Podczas rozmów unikam jak ognia tematu o polityce i politykach. Vivs odpowiedział(a) o 11:15 Głównie tematu "chłopaków", bo mój akurat jest dziewczyną i o lincz nie jest tak trudno. tematu mojej choroby, nie lubię też szczególnie na żywo mówić o swoich związkach czy pytania typu "jesteś dziewicą/nie jessteś? a kiedy miałąś pierwszy raz?", czasem unikam politycznych, nie lubię mówić o tym czemu nie pracuję i uniikam tematu jak ognia bo musiałabym nawiązywac doo choroby, niee lubię rozmawiać o przyszłości i wizjach jej, bo mnie to bardziej niepokoi jak cieszy, o moich kompleksach ale zależy z kim bo z bliiskimi mogę o tym mówić, innym nie lubię się do nich prrzyznawać, z dalsszymi osobami o mojej nadwadze (z bliskimi mogę normalnie), tak na teraz tyle przywołuję na myśl EKSPERTkarola2672 odpowiedział(a) o 19:21 Tego czy mam chłopaka, tematu religii edytatv odpowiedział(a) o 01:03 1. Miłość2. Szkoła3. Pogoda Religia oraz tematy bliższe sercu. myslę, że tematy TABU dla mnie nie istnieją. ale nie lubię na pewne tematy dla mnie rozmawiać. na przykład unikam rozmów na temat tego czy posiadam cnotę (jakby to było dla nich jakoś znacząco ważne, pominąwszy, iż to sprawa PRYWATNA i w jakiś sposób INTYMNA), tematy schodzące na graniczne tematy i myśl: '' zaraz pałą Cię przez łeb...'' właśnie dziewictwo wyżej wspominane, miłość czy życie seksualne. na te tematy nie rozmawiam. może nie, że z nikim, ale staram się nie rozmawiać. to moja strefa, sfera w jakiś sposób i basta. nie ma. blocked odpowiedział(a) o 23:36 Dotyczących problemów, pieniędzy, polityki czy tematów na których kompletnie się nie znam lub są dla mnie czy dla rozmowcy nudne blocked odpowiedział(a) o 08:03 Uważasz, że ktoś się myli? lub Tematy do rozmowy podczas nowo napotkanej znajomości czasem magicznie jakoś wyparowują. Dzieje się tak dlatego, że stres wywołany niską pewnością siebie, paraliżuje układ mózgowy, czyszcząc wszelkie pomysły na podjęcie sensownej dyskusji. Wszystkiemu winna jest wspomniana słaba pewność siebie. Wydaję nam się, że nasze życie, zainteresowania, napotkane problemy i ciekawe bądź śmieszne sytuacje – nie są warte wspomnienia i znudzą naszego partnera! “bo nikogo nie zainteresuje moje nudne życie“ Wcale tak nie jest! każda osoba ma w sobie sprawy warte odkrywania przez drugą osobę. Nie zawsze o tym pamiętamy, aby oszczędzić Ci zbędnego stresu i abyście oboje mogli skupić się na poznawaniu siebie, przedstawiamy gotowe tematy do rozmowy! Tematy do rozmowy Każde z Was znajdzie tutaj coś dla siebie. Na każdej stronie znajduje się po 10 tematów. Zajrzyj na każdą stronę, aby trafić w dziesiątkę i znaleźć coś odpowiedniego dla Twojej postaci. Zainteresuj swojego rozmówcę już teraz! nie ważne, że będzie to randka, pogaduszka na dyskotece, w poczekalni czy w kolejce, nigdy nie wiesz, kiedy ta pierwsza pogawędka przydarzy Ci się – więc przygotuj się do niej już DZIŚ! być może ten dzień na nową znajomość jest już dziś? Na jakie tematy mógłbyś/mogłabyś dyskutować godzinami? Lubisz polskie romantyczne komedie? Czytasz teraz jakąś książkę? Najgorsza potrawa, jaką jadłaś/jadłeś w życiu Jakieś ciekawe plany ten weekend? Co najbardziej szalonego zrobiłaś/zrobiłeś w swoim całym życiu? Jakie są Twoje 3 największe marzenia? które chcesz, aby spełniło się pierwsze? Udało Ci się kiedyś coś wygrać? jesteś szczęściarą? Umiesz/lubisz gotować? odżywiasz się zdrowo? Jesteś domownikiem czy ciągle gdzieś ciekasz? Kryzys w związku – jak wygląda? Jak go przetrwać? 1024 683 Psycholog Seksuolog Warszawa - Poradnia "HARMONIA" // 3 sierpnia 2021 13 października 2021 Kryzys w długoletnim związku jest nieunikniony – bez względu na to, jak dbacie o swoją relację, gorsze chwile przychodzą zawsze. Może być jednak punktem wyjścia do poprawy funkcjonowania. Nie bez przyczyny określane są często mianem “rozwojowych”. Jak rozpoznać kryzys w związku? Co może go nasilać? W jaki sposób rozmawiać, aby przetrwać ten czas?Kryzys w związku – czym jest?Wiele osób zadaje sobie pytanie: “Czy to normalne, że przechodzimy kryzys w związku? Czy inni też tak mają?”. Zgodnie z założeniami badaczy psychologii miłości, kryzysy w związku nie dość, że są naturalnym zjawiskiem, to jeszcze bardziej niepokojący jest ich brak niż obecność. Z czego wynika takie podejście? Odpowiedź jest prosta – kryzysy są niezbędne do dalszego rozwoju [1].Tym terminem określa się moment, w którym nie da się już funkcjonować według znanych i wypracowanych schematów. Pojawia się konieczność złamania tzw. automatów i spróbowania nowych rozwiązań [2].Jeśli zachowania, dotychczas sprawdzające się w związku, nagle przestają funkcjonować, nie przynoszą rezultatu, a między partnerami pojawia się napięcie – to jest to głośny sygnał do zmian. Kryzys ma charakter postępujący, a w czasie jego trwania dochodzi do dezintegracji w relacji [3].Kryzys w związku zwykle zaczyna się od jednej osoby, jednak z czasem zaczyna współistnieć i obejmować obu partnerów [4]. Pojawia się nie tylko w związkach małżeńskich, ale również w każdej, dłuższej i emocje obecne podczas przeżywania kryzysu to [5]:poczucie bezradności i przygnębienia,stres i nerwowość,zwiększone napięcie, niepokój i lęk, stan wiąże się również z gorszym funkcjonowaniem każdego partnera z w związku – co mu sprzyja?Kryzys w związku może mieć wiele przyczyn. Część z nich wynika z niewłaściwych wzorców relacji, które partnerzy wynoszą ze swojego środowiska rodzinnego. Inne mogą powstać na skutek przykrych zdarzeń losowych, np. utraty dziecka, zdrady, choroby. Prowadzi do niego również spadek zaangażowania oraz zaniedbanie relacji [6].Aby związek dobrze funkcjonował i sprawiał satysfakcję (bardzo ważny czynnik wpływający na chęć angażowania się w związek), musi być ciągle pielęgnowany. Jedną z ważniejszych kwestii jest wspólne przeżywanie emocji (zwłaszcza pozytywnych) przez też bardzo często do kryzysu prowadzi rutyna, brak urozmaiceń w spędzaniu wspólnego czasu. Emocje napędzają relację, sprawiają, że staje się ona bardziej pociągająca i angażująca [7]. W związku z tym warto próbować wspólnie nowych rzeczy, szukać innych form rozrywki i zaskakiwać się nawzajem, aby uniknąć kryzysu przyczynić się może również [8]: nadmierne wyręczanie partnera – może prowadzić to do jego frustracji i przekonania, że sam nie jest w stanie sobie poradzić;unikanie konfliktów – brak kłótni czy sprzeczek może prowadzić do obojętności i zaniku więzi;nadmierne domaganie się sprawiedliwości – wyliczanie partnerowi tego, co się dla niego zrobiło; domaganie się aby wszystko w związku działało po równo, rozliczanie się z tego;sprawianie przyjemności (np. robienie niespodzianek) motywowane poczuciem obowiązku (“Tak powinienem/powinnam się zachować”, “Muszę mu/jej kupić prezent bo tak trzeba”), a nie nasilać może również nadmierna lub nieproporcjonalna zazdrość. W czasie przeżywania tego uczucia pojawia się poczucie winy, bezsilność wstyd oraz wstręt do siebie i bardzo często – do partnera. [9]Odczucia te nie sprzyjają cementowaniu i pogłębianiu więzi. Przenoszą się na codzienne sytuacje, prowadząc do napięć i oddalania się od siebie. Poczucie wstrętu do partnera czy własnego wstydu nie sprzyjają budowaniu satysfakcjonującej w związku – jak rozmawiać? Czego unikać?Kryzys w związku to trudny czas dla obojga partnerów. Pojawia się większe napięcie co sprawia, że błahy powód, np. nieodpowiedni sposób wyrażenia myśli, może wpływać na pogłębianie się rozpadu w komunikacji nie tylko zwiększają zaogniają sytuację, ale mogą również do niej komunikacji z partnerem warto unikać [10]: osądzania, krytykowania i wyśmiewania,porównywania (np. do byłych partnerów lub do znajomych),zrzucania całej odpowiedzialności na drugą osobę,stosowania gróźb i szantażu emocjonalnego,rozkazywania i umoralniania,obrażania, umniejszania i bagatelizowania problemów drugiej osoby,obwiniania i wypominania zdarzeń z związku trzeba dążyć przede wszystkim do zrozumienia swojego partnera. Komunikacja powinna opierać się na zrozumiałym wyrażaniu swoich myśli oraz uważnym słuchaniu drugiej połówki. Wspólna rozmowa musi opierać się na wzajemnym szacunku do w związku – co robić?Kiedy pojawia się kryzys w związku, trzeba zacząć działać. Pozostawienie go samemu sobie doprowadzi do rozpadu relacji. Związek można naprawiać samodzielnie. Wymaga to jednak dużej empatii i zaangażowania obu zrozumienie swojej drugiej połowy może trudne, dlatego sytuację najlepiej przepracować z psychoteraputą podczas terapii par. Specjalista pomaga zrozumieć i docenić się nawzajem, ułatwia wspólne spojrzenie na siebie i na przeżywane na ten temat: Terapia Par WarszawaPrzypisy:[1] Słowik, M. “Integralna pomoc w porozumiewaniu się małżonków w kryzysie – wyzwanie dla poradnictwa rodzinnego”, Kwartalnik Naukowy, 2019, 2, 38.[2] Jw.[3] Przypis 1.[4] Wojciszke, B. “Psychologia miłości”, 1993, GWP, Gdańsk.[5] Przypis 1.[6] Przypis 1.[7] Przypis 3.[8] Przypis 3.[9] Przypis 3.[10] Przypis Słowik, M. “Integralna pomoc w porozumiewaniu się małżonków w kryzysie – wyzwanie dla poradnictwa rodzinnego”, Kwartalnik Naukowy, 2019, 2, B. “Psychologia miłości”, 1993, GWP, Gdańsk. Czasami wystarczy jedno trafne pytanie, aby rozpocząć rozmowę, która potrwa godzinami. O czym rozmawiać, żeby zaciekawić drugą osobę? Wypisałam 20 pytań, które możecie zadać zarówno chłopakowi/dziewczynie będąc w długoletnim związku albo chcąc zaintrygować na pierwszej randce. Przyjacielowi, którego znacie od podstawówki albo nowemu znajomemu, z którym chcecie poprowadzić ciekawą dyskusję. Albo nawet sobie samemu. Niebanalne tematy do rozmowy – 20 pytań 1. Gdybyś miał komuś opowiedzieć historię swojego życia, dając mu do przeczytania książkę/obejrzenia film, to co by to było? 2. W jaką dziwną, zabawną rzecz wierzyłeś jako dziecko? 3. Gdyby postać Disneya/Marvela miała zagrać główną rolę w filmie o Twoim życiu, to która by to była? 4. Jak brzmiałby główny motyw muzyczny w filmie o Twoim życiu? 5. Jakie jest Twoje marzenie z dzieciństwa, które już się spełniło? 6. Jakie 3 rzeczy wyniósłbyś z płonącego domu? 7. Gdybyś mógł oswoić jakiekolwiek zwierzę, które by to było? 8. Gdybyś mógł przez całe życie jeść tylko jedną rzecz/czytać jedną książkę/oglądać jeden film/słuchać jednego albumu, to jakie by to były? 9. Czy jest jakieś polskie słowo, którego nienawidzisz ze względu na brzmienie? 10. Gdyby zostało Ci do wypowiedzenia w życiu tylko 20 słów, co byś powiedział? 11. Gdybyś był postacią z kreskówki i nosił codziennie ten sam, charakterystyczny strój, to jak byłbyś ubrany? 12. Jaką supermoc chciałbyś posiąść na jeden dzień? 13. Gdybyś mógł zjeść kolację z dowolną żyjącą osobą na świecie, kto by to był? 14. Gdybyś mógł spotkać dowolną postać historyczną, kto by to był? 15. Gdybyś mógł spędzić jeden dzień w przeszłości, który rok byś wybrał? 16. Wolałbyś móc przewidzieć jedną rzecz z przyszłości, czy być zdolnym zmienić jedną rzecz w przeszłości? 17. Czy jest coś, za co mógłbyś oddać 10 lat życia? 18. Gdybyś mógł o coś zapytać swojego zwierzaka, co by to było? 19. Gdybyś mógł zrobić coś szalonego, a później cofnąć czas o kilka godzin, co by to było? 20. Gdybyś miał wystarczającą ilość pieniędzy do zapewnienia sobie bytu na resztę życia, czym byś się zajmował? Zastanawianie się i odpowiadanie samemu sobie na takie pytania to też niezła frajda, prawda? Jeśli chcecie się podzielić którąś z odpowiedzi na powyższe pytania, piszcie w komentarzach 🙂 Przychodzą Wam do głowy jeszcze jakieś niebanalne tematy do rozmowy? Zobacz też: Jeżeli nie chcesz przegapić kolejnych wartościowych wpisów, zaobserwuj mój profil na Instagramie i bądź na bieżąco 🙂