Czym są uchyłki jelita grubego i czy są zagrażają naszemu życiu?Jakie objawy mogą wskazywać, że mamy problem z uchyłkami jelita grubego i jakie badania wykon Objawy zespołu jelita drażliwego mogą towarzyszyć zaburzeniom pracy innych narządów (żołądka, wątroby, nerek, jajników). Charakterystyczna jest biegunka, stolec bobkowaty lub płynny z domieszką śluzu. Pojawiają się też zaparcia. Skutkiem powyższych objawów może być osłabienie, bóle głowy, zaburzenia koncentracji Esica znajduje się w jednym z ośmiu odcinków jelita grubego, a dokładniej w dolnej części okrężnicy i łączy się bezpośrednio z odbytnicą. Kształtem przypomina literę „S”. Esica narażona jest na takie choroby jak: uchyłki esicy, zmiany nowotworowe, niedrożność jelit, a także skręt jelita. Esica – uchyłki esicy Uchyłki jelita grubego możemy podzielić na naby-te i wrodzone. Uchyłki wrodzone występują niezwykle rzadko, są najczęściej pojedyncze i ich znaczenie prak-tyczne jest znikome. Obiektem Polip - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie polipów jelita. Polipowatość jelita grubego to uwypuklenie błony śluzowej jelita grubego do wewnątrz. Polipy jelita grubego mogą mieć charakter nowotworowy, ale nie jest tak we wszystkich przypadkach. Występowanie licznych zmian, szczególnie o charakterze gruczolaków jest Jelita Grube na Allegro.pl - Zróżnicowany zbiór ofert, najlepsze ceny i promocje. Produkt: Uchyłki JELITA GRUBEGO zioła bonifratrów 300g. dostawa w W jelicie grubym to 10 do potęgi 12 w każdym mililitrze treści, na przejściu z jelita grubego do cienkiego (za zastawką Bauhina) ta liczba spada do 10 do 9 potęgi. Natomiast w wyższych partiach jelita cienkiego prawidłowa liczba bakterii to już tylko 1000 bakterii na mililitr. ZOBACZ TEŻ: Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG) - przyczyny, objawy, leczenie, dieta. Objawy uchyłków jelita grubego. W większości przypadków uchyłki jelitowe nie powodują żadnych objawów, a stan ten określany jest jako uchyłkowatość. Uchyłki jelita są wykrywane przypadkowo, podczas rutynowych badań diagnostycznych. Pseudopolipy jelita grubego u pacjenta z wrzodziejącym zapaleniem jelita. Pseudopolipy jelita grubego Choroba charakteryzuje. Nieswoiste zapalenie jelit - wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego-Crohna. Do grupy nieswoistych zapaleń jelit zaliczamy dwie. Siemię lniane a uchyłki jelita grubego - czy jest dozwolone Należy jednak pamiętać, że uchyłki jelita grubego są trwałymi zmianami, których nie da się wyleczyć a ewentualny zabieg operacyjny może jedynie zmniejszyć ich liczbę poprzez usunięcie fragmentu jelita ze stanem zapalnym i największą ich liczbą. Część uchyłków jednak pozostanie a nowe mogą tworzyć się nadal. oPYCYU. Choć uchyłków jelita grubego nie leczy się farmakologicznie, ich objawy można złagodzić odpowiednią dietą. Jadłospis, oparty głównie na wysokiej zawartości błonnika, jest nieco modyfikowany w zależności od rodzaju schorzenia. Co jeść, a czego nie jeść przy chorobie uchyłkowej? Jakie produkty są zalecane, a jakie niewskazane przy zapaleniu uchyłków? Zobacz, po które potrawy możesz sięgać, a z których zrezygnować. Uchyłki to małe woreczki o średnicy ok. 1 cm uwypuklające się do zewnętrznej części jelita grubego. Występują najczęściej w końcowym fragmencie jelita, a wywołane są najczęściej wiekiem oraz niewłaściwą dieta ubogą w to powszechne schorzenie, szczególnie u starszych osób. Statystycznie cierpi na nie co trzecia osoba po 60. roku życia i… niemal każda po 80. roku życia. Ponieważ choroba w większości przypadków nie daje żadnych objawów, większość chorych nigdy się o niej nie dowiaduje. A tymczasem to obecność uchyłków może wyjaśniać bóle brzucha w lewej dolnej części, naprzemiennie biegunki i zaparcia oraz wzdęcia. Gdy schorzenie staje się bolesne i szczególnie uciążliwe, udajemy się do lekarza, który na podstawie badań diagnozuje chorobę uchyłkową okrężnicy. Wtedy przystępuje się do przy uchyłkach okrężnicy W leczeniu choroby uchyłkowej stosuje się dietę bogatoresztkową opartą na produktach z wysoką zawartością błonnika Fot. Uchyłkowatość jest chorobą nieuleczalną farmakologicznie, a leczenie jest głównie objawowe i polega na jak najdłuższej remisji objawów. W skrajnych przypadkach konieczna jest interwencja chirurgiczna polegająca na wycięciu uchyłków wraz z kawałkiem jelita. Leczenie uchyłków polega przede wszystkim na odpowiedniej diecie bogatej w błonnik. Polisacharydy pęcznieją w jelitach, skracają czas przepływu przez nie żywności, przyspieszają perystaltykę jelit i tym samym regulując wypróżnianie. Ponadto błonnik oczyszcza jelita „wymiatając” z nich resztki jedzenia, które – zalegając – doprowadzają do zapalenia uchyłków. Jest to już poważniejsza odmiana choroby często wymagająca ścisłej diety, hospitalizacji i podawania antybiotyków dożylnie. Dieta przy uchyłkach może być modyfikowana w zależności od rodzaju schorzenia. Lekarze rozróżniają: bezobjawową chorobę uchyłkową niepowikłaną objawową chorobę uchyłkową, łagodne i umiarkowane zapalenie uchyłków, ciężkie i powikłane zapalenie uchyłków W dwóch pierwszych rodzajach choroby zaleca się dietę łagodną z wysoką zawartością błonnika. W tym przypadku stosuje się dietę bogatoresztkową, w której eliminuje się niewiele produktów, przede wszystkim słodycze, fastfood i potrawy smażone. Szczególnie ważne jest tutaj przyjmowanie dużej ilości płynów, głównie wody i herbat ziołowych. Dieta przy zapaleniu uchyłków Przy zapaleniu uchyłków zalecane jest pieczywo pszenne i biały ryż Fot. Przy niepowikłanym zapaleniu uchyłków łagodnym i umiarkowanym wprowadza się natomiast dietę lekkostrawną, w przeciwieństwie do poprzednich przypadków - z ograniczeniem ilości błonnika pokarmowego. Zatem węglowodany, stanowiące główne źródło energii w diecie, powinny być ubogie w błonnik pokarmowy i lekkostrawne. Jadłospis w tym rodzaju choroby powinien zawierać białe pieczywo (pszenne), biały ryż, lekkostrawne kasze – kasza manna, kasza jaglana, kasza jęczmienna perłowa oraz biały makaron. Warzywa jemy poddane obróbce termicznej i obrane ze skórki. Unikamy warzyw ciężkostrawnych, do których należą: warzywa kapustne i cebulowate, suche nasiona roślin strączkowych, ogórki i rzodkiewka. Unikamy też owoców suszonych, marynowanych oraz owoców pestkowych. Owoce spożywamy w formie gotowanej, pieczonej lub w postaci przecierów. W przypadku ciężkiego i powikłanego zapalenia uchyłków konieczna jest hospitalizacja wraz z dietą ścisłą. Jej zasady ustala lekarz indywidualnie dla każdego jeść przy uchyłkowatości okrężnicy? Przy uchyłkach jelita grubego dozwolone jest jedzenie wszystkich owoców za wyjątkiem czereśni Fot. Produkty zalecane nabiał: mleko 2% tłuszczu, jogurt, kefir, mleko ukwaszone 1-dniowe, maślanka, serwatka kawa zbożowa, twaróg soki owocowe i warzywne napoje owocowo-mleczne herbata owocowa i ziołowa woda mineralna woda gotowana z miodem pieczywo: pełnoziarniste, graham, pieczywo chrupkie, pumpernikiel chude wędliny drobiowe i chuda szynka dżem marmolada miód pasztet masło margaryna miękka kasze makaron mięsa: cielęcina, konina, schab, królik, indyk, kurczak ryby: sandacz, szczupak, karp, flądra, dorsz, pstrąg, mintaj, makrela, tuńczyk oleje: słonecznikowy, sojowy, kukurydziany, rzepakowy oliwa z oliwek warzywa: ziemniaki, buraki, papryka, pomidory, marchew, dynia, szpinak, sałata, pietruszka, seler, rabarbar orzechy włoskie orzechy laskowe wszystkie owoce z wyjątkiem czereśni Produkty, które należy ograniczyć kawa naturalna, mleko pełne, jogurt tłusty, słaba herbata pieczywo jasne, chleb żytni sery podpuszczkowe, salceson, ryby wędzone tłuste, śledzie, konserwy rybne soczewica średnio tłuste gatunki mięs: wieprzowina, wołowina, dziczyzna, gęś, kaczka podroby: wątroba, ozorki, nerki, serca, mózg, flaki, ryby: śledzie, halibut niebieski, łosoś, warzywa: kalafior, kiszona kapusta, cebula, czosnek, pory, fasolka szparagowa, groszek zielony, ogórki kiszone gruszki, orzechy: solone, kokosowe, arachidowe przyprawy: ostra papryka, pieprz, chili, musztarda Potrawy zalecane w uchyłkach jelita grubego zupy mleczne, zupy owocowe, zupy jarzynowe, krupnik, zupy czyste na wywarach mięsnych, grzybowych pulpety potrawki duszone potrawki pieczone makaron z mięsem, makaron z owocami, leniwe pierogi, pierogi z mięsem, pierogi z owocami, papryka faszerowana, kluski ziemniaczane (śląskie) zapiekanki, naleśniki z mięsem, leczo, tarta jarzynowa, lasagne z mięsem i jarzynami, placki ziemniaczane (w ograniczonej ilości) galaretki owocowe, i mleczne, musy, przeciery owocowe, suflety, sałatki owocowe, ciasta z dodatkiem płatków owsianych , ciasteczka biszkoptowe, keksy Czego nie jeść przy chorobie uchyłkowej? Przy chorobach jelit, takich jak uchyłkowatość, należy zrezygnować z warzyw kapustnych Fot. Produkty, które należy wykluczyć mocna herbata, alkohol, napar z czarnych suszonych jagód, kawa naturalna, kawa żołędziowa, pieczywo świeże, pieczywo cukiernicze, wędliny tłuste, tłuste konserwy mięsne, groch, warzywa kapustne, bardzo tłuste mięsa: baranina, mięsa smażone, boczek, smalec, słonina, margaryny twarde, olej palmowy, suche nasiona roślin strączkowych, ogórki świeże, frytki, czereśnie, kisiele, czekolada, kakao, batony, Potrawy niedozwolone przy uchyłkach jelita zupy z warzyw wzdymających, strączkowych, kapustnych, zupy bardzo tłuste, zawiesiste, zupy na wywarach kostnych, zupa ryżowa, zupy podprawiane mąką ziemniaczaną krokiety z kapustą, potrawy z fasoli, grochu, potrawy z ryżu, potrawy z dodatkiem mąki ziemniaczanej, i warzyw kapustnych ciasta z dodatkiem kakao Kasza jaglana – jest jedną z najstarszych i najzdrowszych kasz. Jej nazwa pochodzi od prasłowiańskiego słowa „jagły” co oznacza „proso”. Te małe, charakterystyczne jasnożółte ziarenka otrzymywane są łuskanego ziarna prosa zwyczajnego. W poniższym artykule postaram się opisać zastosowanie kaszy jaglanej, jej historie oraz wartości odżywcze. Mam nadzieję, że po jego przeczytaniu wprowadzicie kaszę jaglaną do swojej codziennej diety. Na pewno wyjdzie to Wam na zdrowie! Spis treści Kasza jaglana – wstęp Historia kaszy jaglanej Zastosowanie kaszy jaglanej Właściwości kaszy jaglanej Wartości odżywcze Jak ugotować kaszę jaglaną Kasza jaglana cena Gdzie kupić Kasza jaglana – wstęp Kasza jaglana jest idealną alternatywą dla „oklepanych” ziemniaków lub mało pożywnego ryżu. Na nasze szczęście powoli zaczyna wracać do łask. I bardzo dobrze! Przecież jest zdrowa, smaczna i do tego tania. Polacy chyba zapomnieli o kaszy jaglanej. Całe szczęście, że trend zdrowego żywienia wymusił poszukiwanie zamienników „obiadowych”. Dzięki temu kasza jaglana zagościła na naszych stołach. Wystarczy ją tylko dobrze ugotować i można podawać z wieloma składnikami. Sama w sobie nie posiada charakterystycznego smaku, dzięki czemu nadaje się na słono bądź słodko. Jaglanka nie bez powodu została okrzyknięta królową kasz. Miano to zawdzięcza dzięki dobrodziejstwo wartości odżywczych i leczniczych, jakie posiada. Przechowywana dość długo lubi jełczeć, a to za sprawą zawartych w niej tłuszczów, wtedy właśnie robi się dość gorzka. Pochłania też wilgoć i inne zapachy, więc trzymajmy ją szczelnie zamkniętą, najlepiej w słoiku z wieczkiem. Historia kaszy jaglanej Mimo że nazwa kaszy jaglanej wywodzi się z polskiego języka starosłowiańskiego, to nie Polska jest jej ojczyzną. Proso najprawdopodobniej przywędrowało do nas z Chin, gdzie obok ryżu, soi, pszenicy i żyta było jednym z najczęściej uprawianych zbóż (tworząc tym samym pięć świętych chińskich zbóż). Jaglankę bardzo łatwo uprawiać, gdyż jest bardzo mało wymagająca. Dzielnie rośnie nawet w jałowej glebie, przy suchym klimacie, dlatego uprawiana jest również w Afryce czy Indiach. O chlebie jaglanym pojawiły się wzmianki w Starym Testamencie, w Księdze Ezekiela. W obecnych czasach najwięcej uprawia się jej w Indiach i Chinach. W Europie prym wiodą Ukraina i Rosja, lecz większość z tych upraw trafia do paszy dla zwierząt, lub przeznaczana jest do produkcji alkoholi. W Polsce również uprawia się kaszę jaglaną, głównie w województwie lubuskim i świętokrzyskim. O kaszy jaglanej przypomnieliśmy sobie ze względu na choroby cywilizacyjne. Schorzenia układu pokarmowego czy nietolerancja glutenu. To tylko nieliczne przykłady. Zastosowanie kaszy jaglanej Kasza jaglana jest bardzo uniwersalna, nadaje się świetnie jako zamiennik ziemniaków, ryżu czy innych ciężej strawnych kasz. Może być zdrowszym urozmaiceniem nudnych obiadów. Kasza jaglana potrafi być bardzo sycąca, więc szczególnie polecana jest dla osób będących na diecie, a także dla wszystkich osób dbających o zdrowy tryb życia. Bardzo łatwo można ją przygotować, potrzebujemy na to kilkanaście – kilkadziesiąt minut, w zależności od rodzaju ziarna. To, w jaki sposób przechowujemy kaszę jaglaną, też ma spore znaczenie podczas gotowania. No dobrze, ale jak ją dobrze wykorzystać? Najlepiej oczywiście w kuchni. Kaszę jaglaną można podać na bardzo wiele sposobów. Przede wszystkim, to dodatek do dań głównych, idealnie komponuje się z mięsem lub rybą i bukietem warzyw na obiadowym talerzu, ale także wspaniale smakuje przyrządzona na słodko z rodzynkami, jabłkami i cynamonem. Cudownie smakują pieczone pulpeciki z kaszy jaglanej i ciecierzycy, podane choćby z sosem pomidorowym. Jaglanką można nafaszerować paprykę czy cukinię, dodając do nich ulubione warzywa, zapiekając całość w piekarniku. Idealnie nadaje się do sałatek, zup, wszelakich placuszków czy omletów. Gotując kaszę jaglaną na mleku, stworzymy pyszne, zdrowe i rozgrzewające śniadania, wystarczy dodać do niej świeże sezonowe owoce, lub mielone ziarna czy orzechy, płatki migdałów albo wiórki kokosowe. Inwencja leży po naszej stronie. Właściwości kaszy jaglanej Wielką zaletą kaszy jaglanej jest fakt, iż nie posiada glutenu, więc nie uczula. Dlatego szczególnie polecana jest osobom chorującym na celiakię. Jest lekkostrawna, a dzięki temu idealnie nadaje się dla osób z problemami układu pokarmowego. W takich sytuacjach sprawdza się w formie kleiku, który nadaje się również dla niemowląt w okresie rozszerzania diety. Posiada sporo białka, które jest niezbędne dla rozwoju i wzrostu. Kasza jaglana polecana jest po 5 miesiącu życia. Główne zalety kaszy jaglanej to: wspomaga trawienie, przyspieszając metabolizm, wyrównuje poziom kwasów żołądkowych, pomaga zwalczać zgagę, wzmacnia pracę jelit dzięki bogactwu witamin z grupy B, zwłaszcza B1, B2, B6, posiada także bardzo dużo żelaza i miedzi. skutecznie obniża poziom złego cholesterolu, jako jedyna kasza jest zasadotwórcza, co jest bardzo ważne, gdyż większość produktów spożywczych zakwasza nasz organizm. Kasza jaglana zawiera duże ilości witaminy E oraz lecytyny. Mają one pozytywny wpływ na koncentracje i pamięć. Tym samym kasza jaglana jest polecana dla osób starszych i pracujących umysłowo. Kasza jaglana ma działanie zapobiegające rozwojowi komórek rakowych. Jest bogata w żelazo, dlatego poleca się ją osobą cierpiącym na anemię. W tym miejscu proponujemy zapoznać się również z artykułem na temat olej kokosowego oraz spiruliny. Kasza jaglana pomocna jest przy przeziębieniu, zwalcza katar, ponieważ usuwa nadmiar śluzów z organizmu. Wykazuje również działanie ocieplające, dlatego warto sięgać po nią zwłaszcza jesienią i zimą. Spożywanie kaszy jaglanej wpływa pozytywnie na urodę, czym powinny zainteresować się szczególnie kobiety. Zamiast sięgać po suplementy diety, wystarczy wdrożyć do naszej diety kaszę jaglaną, która ma w sobie krzemionkę, ta natomiast poprawia kondycję włosów, paznokci i cery, a także zapobiega odwapnianiu kości. A to wszystko za niewiele ponad kilka złotych. Podsumowanie właściwości kaszy jaglanej Lekkostrawna i sycąca Kaszę jaglaną zaleca się osobą z problemami układu pokarmowego Idealna dla niemowląt Wspomaga trawienie i przyspiesza metabolizm Oczyszcza i odkwasza organizm Obniża poziom złego cholesterolu Wspomaga koncentrację i pamięć Działa antyoksydacyjnie Zwalcza katar i kaszel, jest pomocna przy przeziębieniu Poprawia jakość cery, włosów i paznokci Wartości odżywcze Kasza jaglana zawiera białko, zdrowe węglowodany (błonnik), tłuszcze nasycone kwasy tłuszczowe i nienasycone – w tym kwasy omega 3 i omega 6. Posiada również witaminę B (B1 – tiamina, B2 – ryboflawina, B3 – niacyna, B6). Jest bogata w fosfor, magnez, wapń, potas, a także żelazo i cynk. Doskonałym dodatkiem, który może was również zainteresować są jagody goji, których właściwości niewątpliwie są godne uwagi. Zachęcany do lektury. Jak ugotować kaszę jaglaną Gotowanie kaszy jaglanej nie zajmie nam dużo czasu. Najlepiej przepłukać ją w zimnej wodzie, dzięki czemu nie będzie miała gorzkiego posmaku (gdy mimo tego czujemy goryczkę, to znak, że źle wypłukaliśmy kaszę, lub zbyt długo „oddychała”. Należy zatem pamiętać, by przechowywać ją niezbyt długo, najlepiej w zakręcanym słoiczku) Kaszę należy gotować na małym ogniu w proporcji 2:1. Gdy chcemy, by była sypka, czyli potrzebujemy dwa razy więcej wody niż kaszy. By kasza była kleista i bardziej delikatna możemy dodać mleka lub po prostu ugotować ją w nim, wtedy proporcje zwiększamy do 3:1. Kasza jaglana cena Kasza jaglana to samo zdrowie, a jej cena to koszt około 6 zł za opakowanie półkilogramowe, oraz około 12 zł za kilogram. Jest to jeden z powodów, dla którego warto choćby spróbować kaszy jaglanej. Przystępna cena i wspaniałe właściwości odżywcze. Kasza jaglana gdzie kupić Kasza jaglana jest dostępna w większości sklepów spożywczych, pamiętajmy tylko by wybierać tę z certyfikatem BIO. Gwarantuje nam to jakość upraw i pewność, że nie będziemy dodatkowo obciążani chemią. W tym miejscu zapraszam oczywiście do naszego sklepu ze zdrową żywnością Kasza jaglana oczywiście stoi na naszych półkach. Ze względu jednak na koszt dostawy zakupy te będą miały sens jak planujemy nabyć coś jeszcze poza samą kaszą. Pomóż nam się rozwijać Jeżeli artykuł był pomocny będziemy wdzięczni za udostępnienie go dalej i ocenę w postaci przyznania gwiazdek. Bardzo pomoże nam to w rozwoju bloga i niewątpliwie również sklepu. Wszystkich, którzy mają jakiekolwiek uwagi bądź pytania zachęcamy do komentowania, kontaktu mailowego lub telefonicznego. Pozdrawiamy Zespół Data aktualizacji: 30 października 2021 ​Zdrowe i oczyszczone jelita zapewniają dobrą kondycję całemu organizmowi. Niestety bardzo często zła dieta, brak ruchu i pośpiech sprawiają, że w naszych jelitach zalegają złogi. Oczyszczanie jelit ze złogów kałowych wymaga zmiany nawyków żywieniowych, ale dla zdrowia warto takie wyzwanie podjąć. W skrócie W Polsce złogi w jelitach to powszechny problem ze względu na dietę ubogą w produktu niskoprzetworzone, małą aktywność fizyczną oraz spożywanie nadmiaru napojów gazowanych i alkoholu. Wszystko to prowadzi do problemów jelitowych, w tym występowania badania wskazują na to, że ludzie, którzy prowadzą niezdrowy tryb życia, mogą mieć w jelitach nawet 15 kg kałowych złogów, prowadzących do problemów takich, jak zgaga, nudności, zmęczenie, czy nawet problemy ze ze sposobów na złogi w jelitach jest spożywanie większej ilości błonnika. Znaleźć go można w nasionach, produktach pełnoziarnistych, surowych owocach i większości Polaków jest bogata w oczyszczoną białą mąkę, cukier, niezdrowe tłuszcze, czerwone mięso, dania smażone i grillowane, uboga za to w świeże warzywa i owoce, tłuszcze roślinne, orzechy, chude mięso i ryby. Do tego mało pijemy w ciągu dnia wody mineralnej, nadużywamy słodzonych napojów i alkoholu. Gdy do tego dołączymy niską aktywność fizyczną i ciągły stres, który zaburza gospodarkę hormonalną organizmu – kłopot mamy gotowy. Nasz niezdrowy tryb życia bardzo niekorzystnie wpływa na pracę jelit i ich zdolności do samooczyszczania się. Stąd coraz więcej pacjentów ma problemy ze złogami w jelitach, które nie są obojętne dla zdrowia całego organizmu, a także mają wpływ na nasze samopoczucie. Złogi w jelitach – ile ich jest? Według niektórych wyliczeń każdy człowiek niezdrowo się odżywiający i nieregularnie wypróżniający może mieć nawet 15 kg złogów kałowych w jelitach (choć średnio przyjmuje się, że każdy ma ok. 5 kg). Złogi kałowe zalegające w jelitach prowadzą do odkładania się szkodliwych toksyn i mogą powodować różne objawy, zaburzenia trawienia bóle brzucha zgagę wzdęcia brak apetytu nudności ogólne złe samopoczucie ciągłe zmęczenie problemy ze skórą spadek odporności Zobacz wideo: Kto jest narażony na zachorowanie na raka jelita grubego Jak się pozbyć złogów? Regularność wypróżnień jest indywidualną sprawą każdej osoby, jedna osoba wypróżnia się raz dziennie, inna trzy razy. Przyjmuje się jednak, że jeśli pacjent nie odda stolca pięć razy w tygodniu, to sygnał, że cierpi na zaparcia. Na regulację wypróżnień wpływa kilka czynników. Ważna jest odpowiednia ilość wypijanej wody (w ciągu dnia nie mniej niż 1,5-2 l), dieta bogata w błonnik, wspomaganie mikroflory bakteryjnej, regularność zjadanych posiłków (najlepiej, gdy jest to pięć niezbyt obfitych dań). Przy likwidacji złogów kałowych dużą rolę odgrywa błonnik z zawartością celulozy, lignan i hemicelulozy. To składniki, które działają, jak miotełki w naszych jelitach, nie zalegają w nich i ułatwiają oczyszczanie. Duże ilości naturalnego błonnika znajdziemy w: ziarnach i nasionach (m. in. siemię lniane, nasiona chia, otręby orkiszowe) pestkowych owocach (czarna porzeczka, malina, truskawka itd.) orzechach włoskich kaszy gryczanej grubej kaszy jęczmiennej płatkach owsianych brązowym ryż Bogatym źródłem błonnika są także suszone owoce, które idealnie poprawiają oczyszczanie ze złogów jelitowych. Warto sięgnąć zwłaszcza po figi, śliwki i daktyle. W diecie nie powinno zabraknąć również kefiru, zsiadłego mleka, maturalnych jogurtów (w składzie nie mogą mieć cukru) oraz kiszonych warzyw, bo poprawiają one mikroflorę bakteryjną jelita. Ważne jest również to w jaki sposób dania są przygotowywane. Przy oczyszczaniu jelit ze złogów kałowych najlepsze są surowe warzywa i owoce, makarony powinny być gotowane al dente, a kasze i ryż ciemny na sypko. Należy unikać potraw smażonych i grillowanych. Zobacz wideo: Stomia - co to jest? Jak oczyścić jelita ze złogów domowym sposobem Do diety, która ułatwi usuwanie złogów jelitowych warto wprowadzić soki warzywno-owocowe. Wystarczy jeden z 5 posiłków zastąpić takim sokiem: miksujemy: 150 g arbuza, pół szklanki wody, 1 pomarańcza, 0,5 cytryny 50 gr. mango listki świeżej mięty miksujemy: 1 zielony ogórek, 2 łodygi selera naciowego, 1 jabłko, trochę natki pietruszki i dodajemy sok z 1,5 cytryny, 0,5 szklanki wody miksujemy: 3 liście jarmużu, 3 plastry ananasa, 1 jabłko miksujemy: 0,5 ogórka zielonego, 1 łodygę selera naciowego, 0,5 pęczku natki pietruszki, 1 jabłko i wyciskamy sok z 1 pomarańczy miksujemy: szklankę wody mineralnej, 3 daktyle, 1 łyżkę zmielonego siemienia lnianego, 1 szklankę liści szpinaku, 1 banany, 0,5 łyżeczki cynamonu, 0,5 łyżeczki młodego jęczmienia, 0,5 łyżeczki probiotyku czyszczącego jelita. Taka kuracja oczyszczająca jelita może trwać dwa tygodnie, potem warto włączać do jadłospisu soki co pewien czas, zwłaszcza w sezonie, kiedy warzywa i owoce są w pełni dojrzałe. Lekarze nie polecają natomiast popularnych wśród pacjentów lewatyw, bo ich zdaniem prowadzą one do spowolnienia przemiany materii i wypłukania z jelita dobroczynnej flory bakteryjnej. Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!